Brasan är tänd. Det är lugnt och fridfullt. Dagen är din.

09.00 Varmt Välkommen!
09.20 Yoga (som passar alla)
10:30 Fika
11:00 Intuition. Vad är det?
12.00 Smakrik lunch i tystnad
12:45 Meditation
13.00 Intuitionsövning
14:00 Fika
14:30 Andningsövning
14:45 Gruppseans
16.30 Avslut & Tack för idag!

Läs mer på evenemangssidan på Facebook: https://fb.me/e/2GkdMR2Xq

Ett samarbete mellan HelaDej och Klinte body & mind
Tessan & Jessica driver HelaDej tillsammans där de bla håller yogaklasser, ACT-kurser och massage.
Pia driver Klinte Body & mind och har kurser i personlig utveckling, intuition och mentalt mediumskap. Det är Pia som håller i gruppseansen.

Yogaterminen 2025 

startar v.04 och är 12 tillfällen.

Måndagar kl 1645-1800 - LymfYoga
Vi blandar YinYoga och Mediyoga till mjuka flöden som får fart på och stöttar ditt lymfsystem.
Pris: 2200 kr/termin

Tisdagar kl 1915-2030 - Yinochyang
Här kombineras flödande, aktiva positioner med stillsamma och lugnande.
Pris: 2200 kr/termin

Torsdagar kl 1915-2030 - YinYoga
I vilsamma positioner når vi kroppens fascia. Ökar flöde, lugnar och balanserar.
Pris: 2200 kr/termin

Fredagar kl 1600-1700 Yinyoga för män/killar/gubbar.
Pris: 1800 kr/termin. 

Söndagar kl 1700-1815 - LymfYinYoga
Flödande positioner som övergår i vilsamma...får fart på och stöttar ditt lymfsystem.
Pris: 2200 kr/termin

Är du man? 
Är du stel som en pinne? 

Då har du chansen!  i vår 2025 erbjuder vi återigen "Gubbyoga".
Tillsammans med likasinnade, fredagar kl 16.00-17.00.

Yinyoga - en härlig avslutning på veckan! Yinyoga mjukar upp kroppen, ger dina muskler större rörelsefrihet. Du lär dig slappna av och lyssna på din kropp.

Pris: 1800kr för 10 ggr och 200 kr/pass för enstaka inhopp
Plats: Korgmakargatan 59, Terra Nova
För vem: Yogavågade män
Start: v.04

Varmt Välkomna!
Jessica, Tessan och Anette


Det finns så många former av stress:
fysisk, existentiell, global, social samt stress som är kopplat till tid.
Olika stress - samma reaktion!
Ett stort påslag av  stresshormoner i kroppen kan orsaka både fysiska och psykiska symptom.

Stress måste inte innebära att man har mycket att göra. Du kanske är stressad över att ditt liv inte ser ut så som du egentligen vill?
Eller över att ditt liv tagit en riktning som var rätt förut, men som inte längre känns som du. Ibland behöver man hjälp att se möjligheterna!

Lev mer i balans - med ACT

Är du sugen på förändring? Vill du börja prioritera dig själv lite mer? Hitta mer lust till livet? Bli mer närvarande i nuet?

Med oss kommer du få verktyg som hjälper dig att uppmärksamma, hantera och förändra det du inte mår bra av i ditt liv. Vi kommer också prata om det som fungerar i ditt liv och allt bra som du redan gör för dig själv. 
Vi kommer bland annat utforska:
  • Vad tycker jag är viktigt och vad ska mitt liv stå för? 
  • Vad vill jag ska finnas med i mitt liv?
  • Hur kan jag förhålla mig till den stress som är ofrånkomlig i mitt dagliga liv?
  • Vad bör jag acceptera och vad kan jag förändra? 
  • Vad är stress och vad händer i min kropp när jag är stressad? 
Under varje träff kommer du bli uppmanad att använda de strategier du lär dig för att konkret ta steg i riktning mot det liv du vill leva.
Fika ingår i alla träffar
Vår önskan är att du efter dessa veckor vet vad som stressar dig, hur du reagerar och agerar samt att du har en livsriktning som känns meningsfull(are) 💓.

Bitch n´ bubbles 

Vad är Bitch n´ Bubbles?
Något vi märker under våra kurser är hur viktigt samtalet är. Att få tala till punkt. Att någon lyssnar. 
Det är ibland när man säger det högt som det blir verkligt och man förstår.
Vi bjuder in till samtalskvällar, i all enkelhet. Utan prestige. Varje träff har ett givet tema som vi samtalar kring. Vi tycker om att samtala helt enkelt.

Vi tycker också om att dricka bubbel!  Varför inte då kombinera dessa två tillsammans?!
Kanske låter knasigt för vissa, men du väljer själv och låter det intressant och kul, så kom vettja!

Exempel på tema vi pratar kring är Sårbarhet, Medveten närvaro, Värderingar och Medkänsla.

Yoga Online eller i lokal

Vi är utbildade yogalärare och håller klasser vid Chandra Ky, Gotlands Kundaliniyogacenter på Terra Nova i Visby. 
Jessica erbjuder Yinyoga, Yin&Yangyoga, Restorative, Yoganidra, LymfYoga och Chakrayoga. 
Therese erbjuder MediYoga, Yinyoga och LymfYoga.

Vi håller ibland även klasser online via Zoom. 

Mer info hittar du på chandraky.se och du bokar och hittar även mer info på vår Instagram @heladejgotland eller Facebook heladejgotland.
Följ oss gärna!

*)
Yinyoga – en lugn yoga med fokus på att bearbeta kroppens bindväv. Som en långsam stretch…
Yin&Yangyoga – kombinerar flödande, aktiva positioner med stillsamma och lugnande.
Restorative - handlar om att slappna av och låta kroppen vila och förnya sig.
Yoganidra – guidad djupavslappning.
MediYoga - en terapeutisk yogaform där du tränar på att skapa balans och medvetenhet både fysiskt i kroppen, mentalt och emotionellt.
LymfYoga - mjuka rörelser och vilsamma positioner, andningsövningar och lymfmassage som stöttar ditt lymfsystem.


Tidigare utbud & kurser

Dec-Jan - Yinyoga. 3 lärare. 6 tillfällen.
HT 2024 - Yogaklasser - Yin,lymf,gubb och yinochyang.
Juli - Lymfoga varje måndag
Våren 2024 - Wisby Gymnasiet, föreläsning om ACT-lev mer i balans, för lärare
Retreat - Lev i balans 26-28 april.
Mars - Intuition i vardagen. En heldag i samarbete med Pia.
VT 2024  Yogaklasser 4 dgr i veckan
VT 2024 "Gubbyoga" som ett härligt avslut på veckan.
Bitch n´ bubbles - Årsbokslut 2023
Dec-Jan - Prova på Yoga. 3 yogaformer. 3 lärare. 6 tillfällen.
November 2023 Yogamorgon - finn lugnet
Retreat - Lev i balans. 13-15 oktober i Grötlingbo.
Sommar 2023 Morgonyoga v.27-31 i Tallunden
VT 2023  Prova-på-yoga 6 ggr
VT 2023 Min egna praktik - workshop Att andas
VT 2023  Yogaklasser på ChandraKy
Prova-på-yoga 6 tisdagar i december/januari
Adventsyoga lördag 11/12
HT 2022    Yogaklasser på Chandra Ky
Sommar 2022 Morgonyoga i Tallunden v 27 - v32
VT 2022    Våga Yoga - 3 olika yogaformer prova-på 6 veckor
VT 2022    Bitch n´ Bubbles - acceptans, medkänsla, närvaro
VT 2022    Yoga + ACT, 3 tillfällen
VT 2022    Yogaklasser på Chandra Ky
HT 2021    3 lördagar med Yogamorgon
HT 2021    Yogaklasser på chandraky
November Bitch n Bubbles - tema Förväntningar
Oktober    Föreläsning om stress på Friskis & Svettis
HT 2021   Morgonyoga - för hela dej.
Sommar 2021  Morgonyoga på loftet i samarbete med Lundbjärs Lummelunda.
Sommar 2021 Morgonyoga i Tallunden v.27-v.32 tisdagar och torsdagar 8-9
VT 2021   Chakrayogaklass -  3 lördagar.
VT 2021   Yoga Online.
HT 2020   Retreat -  Bitch n´ Bubbels goes Maven. 
HT 2020   Bitch n´ Bubbles - samtalskvällar med givet tema, 1 gång/månaden.
VT 2020  Stresshantering i grupp - för de anställda på Friskis & Svettis.
VT 2020  Dagretreat - en dag med dig själv för kropp, själ & tanke, i samarbete med Maria från livingme.se.    Yoga, meditation, ACT-övningar, intuitionsövningar och gruppseans.
HT 2020  Stresshantering i grupp  - privatpersoner.
HT 2019  Hälsofestivalen på Suderbys.
VT 2019  Stresshantering i grupp  -  för privatpersoner.
HT 2018  Stresshantering i grupp  - för privatpersoner.
VT 2018  Stresshantering i grupp  -  Tessan höll 3 st på Svenska Spel.
HT 2017  Stresshantering i grupp  - Jessica höll 2 st för privatpersoner.

 © Copyright Hela Dej Gotland